ストレスを受け止めるためのカラダの器 #自律神経失調症・鬱病の方へ
自律神経で悩む患者さんの身体には共通した特徴があります
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それは首から背中に コリ があることです
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なんだ、ただのコリか。と思った方もいるかもしれませんが、このコリが身体だけではなくメンタルにも影響しているんです。
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自覚があるなしに関わらずコリというのは、知らないうちに深く、硬く、大きく成長します。
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それは、どこかできっかけを作って歯止めを付けないと、どんどん取り除きにくくなってしまいます。
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コリは身体のバランスを傾けます。そして姿勢を歪ませます。
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歪んだ姿勢は、首から背中に集中する自律神経の束に影響を及ぼしてしまいます。
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乱れた自律神経は、ヒトの思考力や判断力を鈍らせ、やる気を失わせます。
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どうして、落ち込んでしまうのかわからない。
前向きに物事を考えることができない。
何をするにしても不安で前へ進めない
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コリ には、このようにメンタルにも負担をかけているんです
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では、どうすればいいのでしょうか
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それは、ストレスに対抗できる身体を作ることです。
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ジョギング、ヨガ、筋トレ、ヒーリング、など色々な方法がありますが
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当院では、鍼灸、マッサージ、整体、運動療法を医療知識に基づいてストレスに対抗できる身体作り、そしてカウンセリングによるメンタルケアをしています
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しかし、治療はあくまできっかけを作るというためだけなので、最後は自分で自分をコントロールできることが目標となります。
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そのためにお伝えしているのが、自宅でのセルフケアです。
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生活習慣の姿勢や癖、身体の使い方に原因は隠されています。
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今日はセルフケアの話ではありませんが、普段インスタでお伝えしているケアを少しでもやってみることで、ストレスに負けない身体を手に入れてみて下さい😄
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質問等お気軽にお問い合わせ下さい。
鍼灸サロンNOTO
Ｈは下記より
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